Расслабляющий массаж тела

Расслабляющий массаж тела подразумевает собой применение особых техник и равномерного механического воздействия на все участки тела с целью расслабления мышц и улучшения общего состояния.

О процедуре: что такое расслабляющий массаж всего тела?

Расслабляющий массаж проводится опытными специалистами, которые практикуют во время процедуры давление на различные области тела, ритмичные похлопывания, поверхностные растирания, вибрирующие движения и легкие поглаживания, благодаря которым оказывается существенное воздействие на кожу, внутренние органы и мышцы.

Этапы проведения общего расслабляющего массажа

Классический расслабляющий массаж обычно проводится по следующей схеме:

1. Подготовка пациента: снятие одежды, удобное расположение на массажном столе.
2. Начало массажа, специалист осуществляет легкие прикосновения и растяжение кожи, чтобы помочь пациенту расслабиться и отвлечься от повседневных забот и напряжения.
3. Проведение спокойных движений, чтобы подготовить мышцы к более интенсивным техникам.
4. Разогрев тканей при помощи легких круговых и поглаживающих движений по всему телу.
5. Применение более интенсивных круговых движений, растяжения, точечного давления и вибраций, чтобы облегчить и снять напряжение в различных областях тела.
6. Проведение мягкого лимфодренажного массажа, движения направляются от периферийных зон тела к центру.
7. Завершение массажа с помощью легких и успокаивающих движений, помогающих плавно перевести пациента в состояние бодрствования, сохраняя при этом ощущение расслабления и комфорта.

Расслабляющий массаж тела для мужчин может незначительно отличаться с учетом физиологических особенностей и более развитой мышечной массы в области плеч и спины, что требует более интенсивных манипуляций в этих зонах.

Сколько необходимо и как часто

Максимальный положительный эффект от расслабляющего массажа достигается при прохождении полного курса, продолжительность которого определяется массажистом и может составлять от 6 до 15 сеансов. Длительность курса зависит от многих факторов, включая индивидуальную реакцию организма на проводимые процедуры, поэтому она может корректироваться уже после его начала.

Противопоказания

Расслабляющий массаж, несмотря на свою пользу для организма, не проводится при наличии следующих противопоказаний:

• Онкология.
• Психические отклонения и чрезмерная возбудимость.
• Склонность к открытию кровотечений, плохая свертываемость крови, тромбоз.
• Любые заболевания внутренних органов в период обострения.
• Гнойные воспаления любой локализации.
• Гематологические заболевания.
• Склероз сосудов головного мозга.
• Аневризмы.
• Воспаление или отек легких.
• Туберкулез в активной форме.
• Любые инфекционные заболевания.
• Гангрена.
• Нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы.
• Плохая переносимость или аллергическая реакция на косметические средства, применяемые при проведении массажа.

Также стоит отметить, что расслабляющий массаж тела для женщин не проводится во время месячных или беременности.

Рекомендации

Ниже приводятся общие рекомендации, позволяющие подготовиться к расслабляющему массажу и повысить его эффективность:

• Сообщить массажисту обо всех известных медицинских состояниях, включая аллергии или проблемы со здоровьем.
• Уведомить массажиста, если имеются особые предпочтения относительно интенсивности воздействия, выбора массажного масла или других нюансов.
• Сообщите о своих ощущениях во время проведения массажа, особенно если что-то вызывает дискомфорт или болезненные ощущения.
• Во время процедуры нужно делать глубокие и ровные вдохи и выдохи, что поможет расслабиться и усилить эффект расслабления от процедуры.
• После массажа важно пить достаточное количество воды, чтобы помочь организму вывести токсины и увлажнить ткани.

Побочные эффекты

В ряде случаев расслабляющий массаж вызывает следующие побочные эффекты, носящие временный характер:

• Легкие болезненные ощущения или онемение на обработанных участках тела.
• Образование кровоподтеков, небольших гематом и синяков.
• Отеки и покраснение кожи.
• Аллергическая реакция на применяемый массажный гель или масло.
• Головная боль в первые сутки после массажа.
• Повышенная сонливость и небольшое головокружение.
• Кратковременное и незначительное увеличение температуры тела.
• Кратковременные изменения показателей артериального давления.

Все перечисленные побочные эффекты должны полностью исчезнуть спустя 10 дней после завершения процедур. При их длительном сохранении или появление других выраженных и тревожных симптомов следует обратиться за помощью к специалисту для осмотра и оценки состояния.

Результаты

При проведении расслабляющего массажа опытным специалистом удается добиться следующих положительных результатов:

• Улучшение настроения, общее расслабление и снятие депрессии.
• Выведение избытков жидкости из организма, снятие отеков.
• Восстановление поврежденных тканей.
• Улучшение состояния кожи.
• Укрепление мышечного каркаса.
• Расщепление подкожной жировой клетчатки.
• Нормализация функций ЦНС.
• Повышение иммунитета.
• Устранение болевого синдрома.
• Стимуляция кровообращения, укрепление стенок сосудов.
• Профилактика варикозного расширения вен, тромбоза и многих других проблем со здоровьем.

Показания

Проведение расслабляющего массажа рекомендовано при следующих состояниях:

• Занятия спортом или другие причины повышенных физических нагрузок, в особенности на мышцы.
• Частые головные боли.
• Синдром хронической усталости.
• Стрессовое состояние.
• Проблемы со сном.

Цена расслабляющего массажа тела

Специалисты медицинского центра Елены Малышевой предлагают свои услуги по проведению расслабляющих массажных практик в Самаре. Все массажисты, работающие в клинике, прошли специальную подготовку и имеют медицинское образование, что делает предлагаемые процедуры безопасными и эффективными. Перед их проведением всегда проводится осмотр и консультация пациента.

Узнать стоимость расслабляющего массажа и задать другие вопросы можно администратору медицинского центра Елены Малышевой, контакты для связи указаны на официальном сайте.

Вопросы и ответы