Групповые занятия стретчингом с тренером

Развить гибкость, устойчивость и координацию, укрепить суставы и позвоночник, снять мышечное напряжение, обрести легкость и плавность движений, а также стройные подтянутые формы позволяет стретчинг. Занятия под руководством профессионального тренера Клиники снижения веса Елены Малышевой в Самаре проходят в небольших группах. Инструктор внимательно относится к каждому, учитывает индивидуальные особенности, помогает достигать поставленные цели.

Преимущество стретчинга в том, что заниматься им могут люди с любым уровнем физической подготовки. Тренировки направлены на мягкую и глубокую проработку мышц, их постепенное плавное растяжение без риска для здоровья. В результате повышается эластичность мышц, связок и сухожилий, улучшается кровообращение и метаболизм, а также выносливость.

Упражнения на растяжку также являются неотъемлемой частью ЛФК и реабилитации, нужны тем, кто страдает патологиями опорно-двигательного аппарата, в период восстановления после травм. Рекомендованы людям, ведущим малоподвижный образ жизни, и преклонного возраста.

Регулярные тренировки не только укрепляют костно-мышечный аппарат, но и помогают снимать боли в мышцах, предотвращать растяжения и травмы, бороться со стрессом, активизировать жиросжигание и корректировать рельеф фигуры. Занятия улучшают симметрию и осанку, стимулируют работу сердечно-сосудистой системы. Продлевают молодость, прекрасно расслабляют и заряжают энергией, дарят легкость и отличное настроение!