Групповой стретчинг с тренером

Стретчинг развивает гибкость, устойчивость и координацию, укрепляет суставы и позвоночник, снимает мышечное напряжение, дарит легкость и плавность движений, а также стройные подтянутые формы.

Занятия проходят под руководством профессионального тренера Клиники снижения веса Елены Малышевой в Самаре в небольших группах. Инструктор внимательно относится к каждому, учитывает индивидуальные особенности, помогает достигать поставленные цели.

Преимущество стретчинга в том, что заниматься им могут люди с любым уровнем физической подготовки. Тренировки направлены на мягкую и глубокую проработку мышц, их постепенное плавное растяжение без риска для здоровья. В результате повышается эластичность мышц, связок и сухожилий, улучшается кровообращение и метаболизм, а также выносливость.

Упражнения на растяжку также являются неотъемлемой частью ЛФК и реабилитации, нужны тем, кто страдает патологиями опорно-двигательного аппарата, в период восстановления после травм. Рекомендованы людям, ведущим малоподвижный образ жизни, и преклонного возраста.

Регулярные тренировки не только укрепляют костно-мышечный аппарат, но и помогают снимать боли в мышцах, предотвращать растяжения и травмы, бороться со стрессом, активизировать жиросжигание и корректировать рельеф фигуры.

Занятия улучшают симметрию и осанку, стимулируют работу сердечно-сосудистой системы. Продлевают молодость, расслабляют и заряжают энергией, дарят отличное настроение.